Leben …
Hier berate ich im körperlichen Bereich:
Bewegung/Fitness/Gesundheit/Ernährung
und im seelischen Bereich:
Wie kann ich neue Lebenskraft – und Lebensqualität generieren und positiv mein Leben gestalten?
Wie kann meine Seele wieder gesunden und in meinem persönlichen und aktuellen Alltagsstress Frieden finden?
Körper
Die praktischen Anleitungen beziehen sich einerseits auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, andererseits auf das Thema „Bewegung“. Eine gesunde Ernährung unterstützt das Immunsystem und schützt vor Krankheiten. Durch Bewegung – auch einfache – wird das Herz besser durchblutet und gekräftigt. Mehr Sauerstoff wird in jede Zelle transportiert und hilft, Schlaganfall und Herzinfarkt vorzubeugen sowie das Krebsrisiko zu senken. Die Muskeln werden gestärkt und Muskelabbau verhindert. Der Körper schüttet die Glückshormone Serotonin und Dopamin aus. Bei dauerhaftem Training erhöht sich die Konzentration der beiden Hormone und das Glücksempfinden steigt nachhaltig. Als Diplomsportlehrerin versuche ich, einfache Hilfestellungen für eine zufriedenere Lebensgestaltung und ein effektives Selbstmanagement zu schaffen.
Geist
Der Schwerpunkt meiner Beratung bewegt sich jedoch in Themen, die die emotionale Lage des Gegenübers betreffen. Viele Menschen sind durch Familien- und/oder Wohnsituationen einsam und gelangen so in eine emotionale Abwärtsspirale.
Diskriminierung und Mobbing ist ein weiteres Feld, welches latent vorhanden ist und bei dem gerne weggeschaut wird.
Paare, bei denen ein Partner chronisch krank ist, Angehörige von Kranken, Todkranke und Sterbende bedürfen besonderer Unterstützung. Hier gebe ich Hilfe zur Selbsthilfe.
„Es ist unglaublich, wie viel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag.“
Wilhelm von Humboldt